Perdre du poids : comment faire ?

L’obésité désigne que la personne a plusieurs kilos en plus ,ces derniers causent des problèmes de santé divers, parmi eux les maladies chroniques , des atteintes articulaires ,etc .

Perdre du poids est un long combat qui nécessite du courage et de la patience .Comme première étape commencer par éliminer les sucreries ,les fritures et les boissons et tout aliment conservé .

Limiter aussi la consommation du pain ,des pâtes et la farine blanche ,optez au pain complet ou la farine de seigle .Buvez beaucoup d'eau au moins 3 litres par jour ,vous permet d'éliminer les toxines et les graisses du foie .

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Quelles sont les astuces utiles ?

Pour perdre du poids rapidement et arriver à un poids idéal , on vous conseille de :

• Faire un programme d'entraînement sportif .
• Adoptez un régime alimentaire qui se base sur les glucides,les protéines ,les légumes et les fruits .
• Ajoutez des compléments alimentaires pour brûler les graisses rapidement .
• Prenez de temps à autre des détox à base de citron , gingembre et la menthe .